拒绝碳水才能瘦？不吃碳水到底对身体有多大影响

光棍好苦 · 发表于 2023-6-2 11:08:50

力量练后吃快碳，吃足蛋白质和维生素还有脂肪，肌肉嘎嘎涨

无力吐槽 · 发表于 2023-6-2 11:09:02

比较瘦弱儿童年纪大的人还是吃米饭这些吧吸收快补充营养特别是肠胃不好的更要注意

非常溜溜 · 发表于 2023-6-2 11:09:18

一直觉得健康就是均衡，无论多吃那一种，都是不健康

格叽格叽 · 发表于 2023-6-2 11:09:29

一般人没有专业知识，缺乏思考能力的人就会受他们忽悠，他们从不会想一下一个简单的逻辑，从古至今人类靠什么繁衍下来的，以前的人食谱可没现在这么丰富

厉害了我爷 · 发表于 2023-6-2 11:09:43

白米饭是很好的碳水，减肥期间每天可吃两碗。以前断碳水焦虑症都出来了～现在好好吃饭多锻炼一个月也瘦了三斤久违了那种吃米饭以后的幸福感

旧故事 · 发表于 2023-6-2 11:10:01

不吃碳水确实减肥啊，但是不健康啊

我的范 · 发表于 2023-6-2 11:10:53

什么都吃，控制量不过多就可以了勤运动，又不当明星，普通人吃啥都行

饿了别胡 · 发表于 2023-6-2 11:11:06

不管怎样，减肥最好还是适当合理饮食+运动

溜之大吉 · 发表于 2023-6-2 11:11:28

希望大家别指望少吃这，少吃那减肥了。不运动，吃啥都胖。每天走个两万步，你看瘦不瘦

几克拉 · 发表于 2023-6-2 11:12:32

天天的，减肥管住嘴动起腿就行了，管住嘴就是正常清淡饮食，多运动，天天这不吃那不吃，都精神病

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