热到不知道立秋来了！一大早广西连发18个高温预警，合浦…

不敢相信

（8月7日）——就立秋了

秋天就这么……来了？

立秋到了

以为天气应该是这样的

没想到却是这样的

立秋，虽然名字有“秋”

但暑热不减

是二十四节气中

仅次于大暑、小暑的第三热节气

农谚说“三伏夹一秋，秋后加一伏”

这不，今天一大早

广西就已经连发18个高温预警

雪雪只想说：立秋是什么?

现在只求不中暑

合浦具体天气

未来一周（8月7日至8月13日）

预报显示，

合浦未来几天都是以阵雨为主

但最高气温还是有32℃~34℃

请大家注意防范

出门带把伞，防雨又防晒

立秋养生

    8月7日是二十四节气中的立秋，立秋虽是秋天的开始，但不代表酷热的天气就此结束。专家提醒，眼下正处在新冠肺炎疫情发生的特殊时期，今年的立秋养生可遵循补气固表、防疫化湿的原则。

    1.调整起居：进入秋季，应做到早睡早起。建议大家适当提前睡觉时间，在晚上十点左右入睡，早晨六点左右起床，与天地同步，每天睡眠8小时左右，可以保持最佳的身体状态，养生的效果事半功倍。

    2.适当运动：居家期间，我们可以通过尝试学习一些中医的功法来锻炼身体，如八段锦、五禽戏等，坚持锻炼，定能起到强身健体的作用。

    3.优化饮食：建议大家平时可多吃丝瓜、莲藕、冬瓜、黄瓜等，加强蛋白质的摄入如鸡蛋、牛奶等。同时，避免吃可能损伤脾胃的冷饮、冰水、冰西瓜等，日常可以用百合、莲子、山药、绿豆、赤小豆、薏仁等共同煮水喝来养阴润肺，健脾化湿。

金tsai 发表于 2021-8-8 11:52
这个八月还剩下的主要发帖题材：七夕-开海节-出伏-七月半-中元节-处暑-开学！

都帮我安排好了呢...

这个可以有啊！秋老虎发威了！

daming1983 发表于 2021-8-8 13:27
这段时间的雨打乱了我的晨跑计划，整得我这两天都起不来

碳中和

金tsai 发表于 2021-8-8 11:52
这个八月还剩下的主要发帖题材：七夕-开海节-出伏-七月半-中元节-处暑-开学！

你干脆去123应聘做小编好了，一定很受欢迎

昨天见天晴，小做卫生，爆汗！