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[民生] 拼命节食减肥姨妈就不会来

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暖寄归人 发表于 2020-11-23 16:31:24 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自广西
    继上次有人问我减肥的事,有人专门问我,我之前也是这样做呀,但是瘦不了下来呀,还是节食瘦得快,我都这样节食减肥两年了,一点事都没有。
    首先我先回答,减掉一公斤脂肪大概需要消耗7000卡路里,相当于13斤大米饭,或者16个汉堡,。用一个简单的公示体重kg×公里数就能够大概算出你跑步所消耗的热量,比如一个60公斤的女生,每天跑五公里,大约需要跑23天才能够消耗1公斤脂肪。然后跑累了,晚上出去搓一顿烧烤,嗯,体重加了两斤,所以你运动了,并不是代表能减脂,主要还是控制饮食。
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    还有给女生减肥点意见,当你开始减肥的时候你就会知道:节食减肥会掉头发,不吃碳水脾气会变的很差,消耗一块奶油蛋糕的热量需要慢跑一小时。当你做到节食减肥,不吃碳水的时候你会发现你的姨妈不来了。
    所以减个肥而已呀,用不着那么拼命,节食...只要控制住饮食,加运动会减下来的


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金tsai 发表于 2020-11-23 16:47:35 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自广西
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大费天王 发表于 2020-11-23 18:42:05 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自广西
金tsai 发表于 2020-11-23 16:47
今天看到消息,身高180的王俊凯体重只有96斤,我十分震惊,这样还能看嘛,骷髅人了,可是说了是为了拍戏需 ...

真的假的?他真有这么高啊?
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金tsai 发表于 2020-11-23 18:44:45 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自广西
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大费天王 发表于 2020-11-23 18:47:10 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自广西
金tsai 发表于 2020-11-23 18:44
可能虚报了吧,不过我看过图片,真的手到怵人,照片都那么瘦了,本人肯定纸片人,不用风吹,走两步就散了 ...

爱豆难当,稍微有点风吹草动都会引起网络热议话题
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金tsai 发表于 2020-11-23 18:48:12 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自广西
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qq_1530579095 发表于 2020-11-23 20:35:57 | 显示全部楼层 | 来自广西
提意见你就提意见吧,非要发烤串,,,,我这种减肥意志非常薄弱的人哪里经得起这种诱惑,,,不说了,关电脑约朋友烤羊肉串去
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金tsai 发表于 2020-11-23 20:42:07 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自广西
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金tsai 发表于 2020-11-23 20:43:26 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自广西
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合浦008 发表于 2020-11-23 20:53:26 | 显示全部楼层 | 来自广西
一烤串跑100米,
这是我坚持跑步的动力
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