周末合浦的天气已经转暖，早晚温差大养生宜早睡晚起

      从昨天开始，各位有没有发现天上的云是鱼鳞状的云朵？农谚有云：“天上鲤鱼斑，晒谷不用翻。”鱼鳞云是指云间有规则的、空隙大的大范围云层，是由于高空冷空气下沉冲破了连续的云层，从而形成。出现这类云预示着天气将转晴，并且未来有两三天万里晴空的征兆。

       今天是星期六，合浦的天气晴好，气温14℃-23℃。据气象台预计，未来3天都将是风和日丽的好天气，整个城市将被太阳晒得一片暖黄。现在早晚温差越来越大，天亮得晚、黑得早，对于上班族而言，早晨从暖烘烘的被窝里钻出来，需要不小的勇气和毅力。好不容易到周末，睡到自然醒，那是多幸福的事情啊。养生达人也说了，冬季是万物闭藏的时节，合浦的冬意虽不浓，但从中医养生的角度来说，人们的起居调养仍应以“养藏”为主，建议早睡晚起，适当睡个懒觉也是可以的。当然了，睡懒觉不是提倡上班就早睡早起，休息就晚睡晚起。中医说，人体经常处在变化中，但过于频繁的变化，会导致五脏的运行无规律，气血、经络也会运行不畅，甚至生病。


        各位睡饱之后，不妨出门晒晒阳光，别把大好时光都“宅”过去了。

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讨厌冬天这种天气皮肤干干的。容易上火。还是秋天和夏天最好。