为何她四十多看起来却三十出头？“粉红丝带”活动告诉你女人要爱自己

       背景资料：健康，是所有人追求的目标；美丽，是所有女性的期盼；健康美丽是所有女性的愿望。然而近年来，现代都市生活节奏越来越快，工作压力越来越大，女性在获得更多权利和地位的同时，健康形势也变得更加严峻，据权威资料统计，约有80%以上的女性有不同程度的乳腺增生等问题，近5年来乳腺癌的发病率更是增长了37%。
   
       为了进一步提高妇女健康卫生常识和自我保健意识，9月27日晚7点30分，由中国“粉红丝带”公益宣传部、合浦县妇联及英殷本草美容机构共同组织的“粉红丝带”乳腺癌防治科普公益知识讲座在昌和大酒店会议室召开。特邀中国亚健康协会专家委员会委员、“粉红丝带”乳腺癌防治运动全国巡回知识大讲堂首席讲师龙燕，来到现场为广大女性朋友普及乳房保健及宫颈癌防治知识。

       在讲座上，龙燕讲师以图文并茂的方式向大家讲述了“粉红丝带”的由来以及乳腺疾病的防治及妇科常见病的预防、保健、护理等保健知识，特别就大家所关心的乳腺健康进行了详细的介绍，叮嘱女性朋友们在日常生活中一定要懂得爱护自己，关注自我身心健康、不定期体检、多锻炼身体、保持良好的心理素质，还要注意饮食合理搭配，做好疾病的早期预防和治疗。


看到龙老师后面的照片吗？照片是她35时拍的，而她现在45岁了，差别大吧？

       经过本次座讲会，现场的女性朋友们都表示学到了很多知识，一位李阿姨说：“我们合浦有这方面保健意识的女性同胞太少了，我们天天都是围着工作、家庭转，基本上都不关注自己，今晚听了龙老师的讲座后觉得自己学到了很多，一个女人得爱自己，别人才会爱你。”


龙老师的讲课获得掌声一片。

       据悉，每年的10月份是国际“粉红丝带”月，“粉红丝带”代表的是乳腺癌防治运动，从1992年10月发起，一直延续至今。“粉红丝带”的宗旨是“及早预防，及早发现，及早治疗”，呼吁和倡导全社会女性都关爱自己、关爱健康。

由英殷本草美容机构工作人员带来的开场舞

合浦县妇联黄主席讲话，呼吁女性朋友们提高妇女健康常识和自我保健意识。

当晚有抽奖环节，给大家准备的礼品。

龙老师的讲座受到很多人的欢迎，当晚的讲座给在场的女性同胞们都灌输了一个爱自己的观念。

护胸小知识

1、重视母乳喂养
充分哺乳的女性，其乳腺会得到良好的发育，可大大减少乳腺疾病的发生机会。部分乳腺增生病也可以通过哺乳而自愈。
2、做好避孕
正常的怀孕生育是一个生理过程，但人为的药物流产及人工流产却扰乱了人体的生理节律，可造成体内雌激素水平失衡，而导致乳腺增生。
3、和谐的性生活
正常和谐的夫妻性生活是对内分泌的一种调节，它可以降低女性体内的雌激素水平，降低乳腺增生病的发生率。
4、重视自我检查
具体方法是：洗浴后站在镜前检查，双手叉腰，从镜中观察双侧乳房的皮肤有无异常，乳头有无内陷，然后用四指并拢伸开按压乳腺的每个部位，检查有无肿块。手法应轻柔，切忌抓、捏。否则会将正常的乳腺组织误认为是肿块。最后挤压乳头看是否有溢液。最好两侧对比检查乳腺、乳头、乳晕下方和腋窝处。一旦发现乳房有疼痛、肿块、乳头溢液，应尽快到医院检查。
5、注意情绪调节
生活节奏的加快，使人的精神长期处于一种高应激的紧张状态。在这种状态下，情绪的剧烈变化将直接影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致内分泌紊乱，从而使乳房发病。女性应注意保持乐观的心态，及时摆脱不良情绪。
6、调理饮食
平时宜多进食蔬菜、水果、菌类、鱼类、精肉、海带、紫菜及五谷杂粮，少食高脂肪、高糖、高动物蛋白的食物，忌食辛辣、火烤、熏制、腌制食品，不喝含酒精及咖啡因的饮料。此外，现在还有许多含雌激素的保健品，女性应谨慎使用。
7、正确佩戴乳罩
乳罩不要佩戴得过紧，否则会影响乳房的血液循环而诱发乳房疾病。晚上睡觉时要把乳罩取下，以保证睡眠时呼吸顺畅，血液流通。

不断响起的掌声就是最好的认同。

抽奖环节