我是一名奶茶控，每天不喝杯，就觉得生活少了一件很重要的事情没做。混身不自在。
当然，我更知道奶茶喝多了对身体不好。我也知道喝热水对身体好
但我还是爱喝奶茶！
就好比道理谁都懂，但仍过不好这一生一样 既然人生都那么艰难了 何不如多做一些让自己快乐的事情呢 身在红尘，本身就有七情六欲的 我要是这个不做，那个不行 跟出家有什么区别呢 人生在世，本身就艰难 喝杯奶茶让自个儿乐呵 又不犯法，喝！喝！喝 当然，咱也不能为了这口腹之欲 就断送自己的健康和美丽，对吧
特别是一女孩子 胖起来容易，瘦下去太难了 喝还是要喝的，但如何理性的喝呢？
首先我们先了解一下 喝奶茶的坏处是什么？ 奶茶“四宗罪”了解一下
咖啡因超标
深圳消委会曾开展一项珍珠奶茶比较试验。实验结果显示，米芝莲、喜茶、奈雪の茶、台盖、COCO都可....多达10个品牌奶茶被检出含有咖啡因，平均含量为258mg/kg。
糖分超标
浙江宁波市消保委做的检测结果还显示：一杯750ml的一点点奶茶中含99g糖分，以平常餐饮店里一小包5g白砂糖换算，相当于近20包糖！！
可无糖奶茶的糖会从哪里来？小料在为奶茶注入灵魂的同时，也注入了超极多的糖！几乎没有不含糖的小料！
奶茶不加奶
2019年11月12日，福建省消委会、福州市消委会发布现制现售奶茶开展比较试验结果显示，都可、快乐番薯2个品牌4款奶茶样品蛋白质检测均低于0.08g/100g的仪器检出低限，未能检出蛋白质含量，也就是说一滴奶都没有，奶茶有欺骗消费者的嫌疑。
大部分奶茶茶底，都不是奶 + 茶的组合，其中的奶味主要来自“奶茶奶精”（也被叫做“植脂末”），主要成分有葡萄糖浆、乳粉、植物油、二氧化硅和食用香精。
腐烂水果、隔夜茶都在你的杯子里
2019年8月20日，江苏淮安清江浦区市场监督管理局在对部分餐饮单位进行突击检查时发现，知名连锁奶茶店CoCo都可淮安新亚店竟然出现了霉变水果。
总的来说喝奶茶的坏处:
1.奶茶中的糖份容易让人发胖、变老；
2.奶茶中的咖啡因，容易让人兴奋，熬夜对身体不好；喝多了容易上瘾；
3.不新鲜的调料，容易霉变，对身体不好。
那么好何理性的喝呢？ 喝奶茶的四大要素
一、喝奶茶尽量少糖，三分糖至五分糖左右是最合适的，既不丧失奶茶的口感味道，也可以避免糖分的过量摄入。
二、每周控制在三杯左右。如果你是个奶茶控，对奶茶的需求比较大，我还是建议为了自己的身材和健康，慢慢减少饮用频率，奶茶固然好喝，可还是要掌握分寸（ps：如果你不担心自己会变胖的话）
三、尽量选择有茶底的奶茶，茶对人体有较多的好处，主要的好处是不会增肥。
四、选择品牌的奶茶店喝，一是它们选材料方面要求会比较高，管控比较严。
五、尽量不要在晚上10点以后饮用奶茶，因为这个时间段过后体内肠胃处于疲劳懈怠状态，吸收力会大大减弱，这时候摄入过多糖分和蛋白质，可能会导致脂肪在体内的生成和堆积，久而久之，小肚肚就出来了。
喝奶茶最佳的时间为11：00-18：00这段时间（这是我自己总结出来的）为什么呢？一是不影响睡眠，二是好消化。管不嘴，那就多动动腿。
所以不要在对身边那个爱喝奶茶的人说，不要喝了！ 不喝是不可能的。 而是让她选对的方式和时间喝。 转发给你身边最爱喝奶茶的那个人吧
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