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[情感天空] 如何放弃一个爱了很久却不再爱自己的人? [复制链接]

TELLYOU
发表于: 2019-11-5 10:43:10 | 显示全部楼层

放弃一个人,有的时候真的是挺难的。
旁观者或许觉得放弃就放弃了,
但你却因为在这段感情里投入的太多,
并且也有了很强的预期,
不是说放下就能直接放下的。
但既然对方已经不爱你了,再怎么样也得放下,
我们总是要往前看的。
那如何做到放弃?
微信截图_20191105104248.png

1. 认清现实,消除预期。
首先,你其实自己很清楚,一个人爱不爱你,是完全可以看出来的。当一个男人开始敷衍你,宁愿抱着手机也不愿意抱着你的时候,你就该明白,有些爱已经开始消亡了。放弃一个不爱自己的人之所以很难,是因为自己内心不愿面对现实而且还抱着一些期待,总以为他还是默默在爱着你,但是事实可能并不是如此。你要清楚明白地告诉自己:那个男人不爱你了,可能他曾经爱过你,但是现在不爱了。这就是现实!不管你怎么幻想,他都不会像当初一样,将你小心翼翼地捧在手心,即使你再委曲求全的对他,你们也还是没有幸福没有未来可言,所以你们的未来完全没有希望,这就是消除预期!
微信截图_20191105103639.png

2.做一次有仪式感的告别。
当你认清现实也消除了复合的预期之后,你就要为你们的过往,做一次有仪式感的告别。这样的告别可以是,你把他所有的资料都删除,所有的礼物都扔掉,所有相关的回忆都封尘。总之,从此往后,你就彻底死心,和他再无瓜葛了。当你有了这样的仪式之后,你才会真的死心,真正的放下。告诉自己,从此天各一方,永不相见。

3. 尽量填满所有的空暇时间。
上面说的前两点,都是从你的心智层去解决问题,而现在这一点,是靠外在因素来帮助你自己。研究证明,当你无所事事时,你的悲伤就会被无限放大,而当你忙忙碌碌时,你的情绪就会自然地收缩,所以转移注意力无疑是一个治疗伤口的好办法。比如高强度的健身和跑步、培养一个可不断进阶的兴趣爱好等等。

如果大家还有其他好方法欢迎留言补充!
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喃喃自语
发表于: 2019-11-5 23:36:11 | 显示全部楼层

痛苦着痛苦着就过了
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不会起名字
发表于: 2019-11-5 23:36:24 | 显示全部楼层

沉迷工作,努力赚钱。就能遇到更好的
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泡泡饼干
发表于: 2019-11-5 23:36:39 | 显示全部楼层

喜欢另外一个人
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爱情海耳语
发表于: 2019-11-5 23:36:52 | 显示全部楼层

挺难弄的哦
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完善77
发表于: 2019-11-6 17:29:25 | 显示全部楼层

告诉你,放弃吧,你才有机会找到更好的,真的没骗你,以前我也爱得死去活来,分了之后真的能找到一个对你好且感动的人,没骗你
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菊岩
发表于: 2019-11-6 17:29:50 | 显示全部楼层

跟朋友去旅游散散心
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