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[热点] 未来一周合浦气温高达35度, 防暑小常识你get到几个?

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楼主: 青年才俊    来自手机    显示全部楼层   阅读模式

楼主
发表于 2019-5-15 11:39:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
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据气象部门预计,未来4天,合浦天气将越来越热,气温已经不满足于20多度了,直径走向35℃的高温迈步。合浦又回到闷热无比的天气,15号到19号受偏南暖湿气流的影响,合浦的温度维持在25℃以上,有的甚至达到35℃,走出家门人就仿佛置身在桑拿室里。如此炎热的天气,我相信会有人离不开空调、风扇、扇子等物品,以下就是这个夏季的常态:

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由于各种原因我们与空调不能够时时刻刻相处,时不时还要出去晒晒太阳,感受一下合浦的“温暖”。所以在夏季一定要注意防晒防暑这两点,高温、烈日曝晒外容易让人中暑,所以我门在夏季一定要学会如何防暑。


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防暑小常识(一)出行躲避烈日

。夏天出门防晒防暑工作一定要做好,最好不要在10点至16点时在烈日下行走,因为这个时间段的阳光最强烈。夏天不管在白天的那个时间段要外出时,一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜、防晒衣,有条件的最好涂抹防晒霜,准备充足的水。


防暑小常识(二)多喝水


夏季比较炎热,有些人会等到渴了才猛地灌水,当你已经感觉到非常口渴时,就表示着你的身体已经处于缺水的状态了。根据天气的变化,喝水量也要跟着变化。每天要保持喝1.5至2升水,如果是在高温下工作出汗较多时可以适当的喝一些盐水,弥补人体出汗而失去的盐分。


防暑小常识(三)保持充足睡眠

除了高温、烈日曝晒会容易中暑以外,工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等也会导致中暑。夏天日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易感到疲劳。充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时,最佳起床时间是5时30分至6时30分。


防暑小常识(四)食用含水量高的食品


夏季人体容易缺钾,使人感到倦怠疲乏,含钾茶水是极好的消暑饮品,比如:绿豆汤、菊花茶、酸梅汤等。或者喝冬瓜、莲蓬、薏米仁汤水等。夏天的时令蔬菜,如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含为80至90%,都可以用来补充水分。另外,乳制品即能补水,又能满足身体的营养之需。


防暑小常识(五)穿着宽松、透气

穿着应宽松,多穿棉质布料、颜色较浅的衣服。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物,应少穿化纤品类服装,以免大量出汗时不能及时散热,引起中暑。


以上就是常见的防暑小常识啦,

你还知道什么防暑常识?

欢迎在下面回复评论。


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发表于 2019-5-15 11:50:03 | 显示全部楼层
没有空调  夏天真的跟要命一样
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发表于 2019-5-15 11:51:07 | 显示全部楼层
合浦的夏天比非洲还热
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发表于 2019-5-15 12:24:29 来自手机 | 显示全部楼层
灭热南方广西热33℃好合浦电费收卡手机
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发表于 2019-5-15 14:20:10 | 显示全部楼层
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发表于 2019-5-15 14:31:14 来自手机 | 显示全部楼层
玫瑰与枪 发表于 2019-5-15 11:50
没有空调  夏天真的跟要命一样

以前没空调不也一样过来了。要命不至于找个地方避暑
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发表于 2019-5-15 15:38:51 | 显示全部楼层
现在的天气比以前热多了
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发表于 2019-5-15 15:39:21 | 显示全部楼层
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发表于 2019-5-15 15:39:59 | 显示全部楼层
以前夏天男的都不用撑伞  现在不撑中暑咯
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发表于 2019-5-15 16:56:57 来自手机 | 显示全部楼层
太阳晒热汗,南方,电扇,电风,电调冷床,电费多纸卡
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