合浦（圆梦）芭蕾舞培训中心1周年活动大体验

       凡新报到的学员，你只需购买练功服一套100元，即可免费体验“芭蕾舞培训课”共4节课时，每节90分钟。另赠送一双芭蕾舞鞋（可按照个人双脚大小，上课现场发配鞋码）
体验有效期：2011年11月12日---2011年12月4日（共8节课，可供大家自由选择其中4节课)
上课时间：星期六、日
学员对象：少儿班（5---15岁）成人班（16岁以上）
咨询电话：13877910606 QQ1559748853 谭老师
【芭蕾舞介绍】
芭蕾是一种起源于意大利的，用音乐、舞蹈和下姿来表演剧情，后来盛行于法国和俄罗斯，至今已有300多年历史。而在所有舞蹈体系中，芭蕾舞的形体训练体系是最为严谨和完整。我们利用芭蕾的基本元素，如手势、舞姿、造型、队形等的身体训练为主，塑造健康优美的形象，以提高形体的控制力和表现力，获得形体美和美的表现。
　　形体训练方法目前很多，但从最终的效果来看，芭蕾形体训练的效果是最得到公认的，它的形体训练方法是舞蹈界公共课程，而且也成为模特.体操运动员.影视演员共同的训练方法。
芭蕾形体训练不必强制体力消耗，而是在优美的音乐伴奏下，伴着流畅舒展的动作，在一种放松的状态下进行着统一的整体训练。如果可以持之以恒就会减去多余的脂肪，塑出健美的体型，这让您拥有了形体语言，有具有一种与众不同的控制力和高贵的气质。
体验课课程
第一次课
训练安排：通过本节课的学习和身体姿态训练，培养学员正确.优美的基本姿态。
1.准备活动组合（达到热身放松的作用）
2.地面素质练习（通过脚背屈伸，脚踝绕环，腿的外开练习达到初步的肌肉控制能力）
3.姿态练习（上身练习，腰背练习）
4.把杆练习（蹲，踢腿，立脚尖，移重心）
5.舞姿练习（手位组合，舞步组合）
第二次课
训练安排：通过本节课的素质练习，充分伸展全身肌肉群。柔韧全身关节，为进一步学习动作，塑造全身优美线条打下基础。
1. 准备活动组合（达到热身放松的作用）
2. 压腿，踢腿（软开度的练习）
3. 肩部臂部训练（软开度的练习）
4. 腰背软度练习
5. 舞姿舒展组合（结合课堂中单一的软开度训练，综合身体的控制能力和柔软度）
第三次课
训练安排：把杆组合训练是形体训练中非常重要的一部分，是为提高身体控制力和完成舞蹈动作作准备。
1. 脚的练习
2. Demi plie 蹲的练习
3. Battement tendu 擦地练习
4. battemenet tendu jete 小踢腿练习
5. releve 半脚尖练习
第四次课
训练安排：身体方位，身体舞姿练习，通过音乐的节奏的把握，培养的表现力。
1. PORT DE BRAS 手位姿态组合
2. PORT DE BRAS 2 手位姿态组合2
3. 跳跃练习
TEMPS SAUTE
PAS ECHAPPE
4．舞蹈组合
宫廷舞（俄罗斯风格的舞蹈组合，让学员在优美的舞姿里充分感受芭蕾舞带来的身体舒展，从内而外地提高自信，修养气质）
圆梦奉献给大家的是芭蕾严格、规范、科学的训练。她不仅可以造就优美挺拔的身材，更可以培养高雅的气质，提高对美的鉴赏能力，体会高层次的生活品质。对于正在发育成长的少年儿童，更是世界公认最科学、最利于少儿身体发育的、无法替代的训练方式。
芭蕾诞生于意大利，发展与法国、俄国宫廷，她是艺术皇冠上的一颗璀璨明珠。她高贵、优雅、美丽，充满了迷人的魅力。经过四百多年的磨练，芭蕾，至今仍然光彩夺目，不仅依然屹立在艺术殿堂，而且走进了千家万户。
中心举办者谭文斌，1995年毕业于广西艺术学院（芭蕾舞系），1997年结业于北京舞蹈学院（编导系）。是一位有着十几年教学经验，责任心强，教学成绩优秀，热爱学生的教师。

教室地址：合浦县东圩街2号（原酱料厂2楼）